私はメイクはあまり得意ではないけれど、肌には自信があって、
スキンケアにもこだわってきた。
それなのに、ある日突然（正確には42歳の夏）、肌が荒れるようになった。
こめかみやあごのフェイスラインに吹き出物が出てしまう。
しかも、赤くて痛い吹き出物。
芯はあるけれど、白い膿（？）や皮脂（？）は持っていないものが、
1、2個できて、これがなかなか治らない。
やっと治ったと思ったら、跡が残るような感じで長引くし、
1つ治ったと思ったらまた1つできる。
肌が荒れていると、スキンケアもメイクも嫌になるし、
オシャレをするテンションも下がる・・・
大袈裟に聞こえるかもしれないけれど、本当に悲しくなる。
そこで徹底的に肌荒れ対策をすることにした。
まずは、生活習慣の見直し。
・毎日最低6時間は寝る
睡眠時間は人それぞれ合う量があるようだけれど、私は6時間。
でもなかなか一日のタスクをこなしきれないで、布団に入るのが遅くなったり、
もう寝れちゃう状態なのに、いつまでもダラダラ起きていたりすることがあった。
「もう若くないんだなぁ」なんてブツブツ言いながら、とにかくどんなにやることが
終わってなくても夜9：00になったらお風呂に入る、ということを実践した。
・DETOXの管理
日常生活の中の最強のDETOXといえば、排泄。
便秘症ではなかったけれど、毎日出るように食物繊維を取ったり、
生活を規則正しくしたりした。
・食べるものの管理
色々やってはみているものの1つだけやっていないことがある。
それは食べる量の管理！
暴飲暴食はダメだけれど、食べないのも良くない。
食べなさすぎる、というか食物繊維が不足すると、DETOXができなくなる。
そう意味では、「DETOXの管理」の中に含まれるかもしれない。
・クレンジングの見直し
これについてはまた別で記事を書きたいんだけれど、
なかなか毎日のメイクを落とし切るのは難しい。
落ちにくいことを求められるメイク製品の機能はやっぱり日々進化しているらしい。
もちろんクレンジング剤も進化しているんだろうけれど、
正しい洗い方と肌に合ったものを選ぶのが重要。
そして、
！ちょうどいいスキンケア！
ここまでやってようやくスキンケアが効く気がする。
スキンケアについては今まで高級なものもプチプラなものも使ったけれど、
大事なのはクレンジング剤と同様、肌に合ったものを使うこと。
どれほど高級かはそれほど重要ではない気がする。
高級なら機能がいいのは当然。
私が浮気せずに使っているのは、洗顔後化粧水前の拭き取り化粧水、
メイクの前に肌を鎮静させる化粧水シーブリーズ
（そう、夏によく売られているアレです）
くらいなもの…少なっ！
あとはその時の気分だったり、口コミを参考に使ってみたりしている。
・就寝前のティートゥリーバーム
私がリピートして使うスキンケアに新しいものが1つ加わった。
↓↓これ
これを就寝前のスキンケアの最後、ニキビなどの荒れが気になる所に
グリグリと塗っておく。
少しつぶつぶが残る感じや、ベタつきを感じるけれど、
気にせず塗っておく。
そして、そのまま就寝。
ちなみに私は翌朝のメイク前には、
軽くシャワーを浴びるのだけれど、洗顔は泡洗顔で少ししっかりめにする。
これをやるようになってから、
一時悩んでいた肌荒れもほぼしなくなった。
個人差はあるだろうけれど、お試しあれ！！
テイエネルグーで
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