午前4:00。最近、早起きを続けられている。
出勤時間は曜日によって違うので、朝の4:00に起きて、
出勤するまでにできることの数は毎日違うけれど、
その中にはルーティンもある。
というより、朝の時間に一日のルーティンの中で消化できるものをこなすという感じ。
ほんと、機械的に起きて、機械的にこなす。
この間、脳をどれだけ使えているのか心配になるくらい機械的に。でも、案外脳みそは動いているようで、
機械的だと感じる時はある種集中状態にあるみたい。
色々こなしたにもかかわらず、頭はすっきりする。
試しにやったことを細かく書き出してみると、
毎日内容はほぼ同じだし、順番も家の中の動線も同じ。
違いと言えば、曜日によってゴミ出しが加わるかどうかくらい(笑)
でも、これをやって出勤すると、仕事に集中できるし、
朝のうちに家事等でやることをほとんど済ませられるので、
帰宅してから夕食の支度等はあるにしても、子供と向き合ったり、自分の趣味を追求できたりする。
それになにより、早起きして行動量を増やすと夜は自然と早い時間に眠くなって、
まだまだ母と行動を共にしたがる子供たちも自然と母が寝る時間に寝るようになって、子供たちの生活時間も整う。
この生活パターンのメリットは大きい。
気をつけなきゃいけないのは、寝坊した時に落ち込まない事。
別に4:00じゃなくたっていい。
4:00が4:30になったって、5:30になっちゃったっていい。
落ち込まないで、翌日はまた4:00起きを目指そう。
でも、4:00に起きてよく行動できた日と、
朝寝坊をしちゃった日とでは一日の充実度が違うことも確か。
だから私は今日も朝4:00起き。前日どんなに夜更かししても！
